Психологическое упражнение для осознания «Моя уверенность»

Для применения данного упражнения необходимо проговорить про себя фразу: «Моя уверенность». Проанализировать какие чувства эта фраза вызывает.
Затем произнесите эту фразу шёпотом . После проговорите эти слова громко  и перед зеркалом. Понаблюдайте какие эмоции и мысли они вызывают. Что в этих словах? Протест? Вызов? Принятие? Данное психологическое упражнение помогает развить и укрепить уверенность в себе.